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拓展训练就是指根据的组织 ，对久住城市的人开展的一种野外求生训炼。拓展训练一般 利用高山峻岭、大海山成等地理环境，根据精心策划的主题活动做到“激发潜能、修身养性、健全人格特质、冶炼精英团队”的学习培训目地。

户外拓展活动（团队文化建设）主要是让企事业单位学生开展放松缓解压力，提高团队意识为目地。

拓展训练主要是训炼为主导，让学生融合工作中本身，湖州团建，在新项目游戏里面依据本能反应的反映，去发觉本身的工作中和日常生活的难题及其存在的问题，随后和大伙儿一起共享，吸取经验，培训讲师开展当场回顾与展望，明确提出改善的提议，进而提高自己。

户外拓展训练融合了高挑戰及低挑戰的原素，学员从这当中在本人和精英团队的方面，都可以通过紧迫感、领导干部、沟通交流、应对挫折和指导的学习培训而获得提高。拓展培训注重学员去「体会」学习培训，而不仅在课堂上认真听讲。科学研究材料说明，传统式课堂教学式学习培训的消化吸收水平大概为25%，而规定学员参加操作过程的体验式学习消化吸收水平达到75%，能更为合理地将新闻资讯给学员。拓展培训恰好是一种典型性的室外拓展培训。

户外拓展训练新项目——信赖背摔

每一位学员先后从一座高1.4米的背摔台子上背对着大伙儿，团建多少钱，身体挺直向后倒地，别的学员在背摔观众席平伸双臂依照要求的维护姿势将学员安全性抓住。

项目目标：

1、创建互相信任与义务的精英团队氛围。

2、根据身体触碰，摆脱彼此之间的生疏与芥蒂，体会精英团队伙伴对自身的适用。

3、了解搞好做好本职工作对下一个工艺流程和步骤的必要性；

4、感受环境破坏后，团建价格，在害怕与挑戰眼前，员工激励对本人的功效。

5、了解信赖创建的基本，信赖来源于对别人的能力和质量的掌握及其工作内容的设置。